礁溪瀑布溫泉美食一日遊｜包車輕鬆玩回巢到湯屋

這條路線從親子動物農場開始，接著視團隊體力選擇瀑布或森林步道，午餐大啖礁溪招牌甕窯雞，下午到溫泉公園或湯屋好好泡湯放鬆，最後再到礁溪市區排隊買蔥油餅、花生捲冰淇淋和伴手禮，是很完整的礁溪經典一日遊。

若選擇包車，不用自己研究山區小路、步道口停車位或下雨備案，司機可以依照當天天氣、團隊腳力彈性調整，例如只走較輕鬆的猴洞坑瀑布，或者改去林美石磐步道健走，再配合用餐與泡湯時間，對有長輩與小小孩的家庭特別友善。

第一站｜回巢 Homing：西部荒野風親子動物農場

「回巢 Homing」位在礁溪郊區，距離礁溪市區車程約 10 分鐘，園區以西部荒野風為主題，有免費停車場，採門票入園制，門票通常包含餵食飼料與小紀念品，園區內另有美式漢堡、輕食與飲料可以另外點餐。

農場裡可以近距離餵食天竺鼠、綿羊、龜類、鳥類等動物，還有狐獴、水豚等人氣明星，加上鞦韆、拍照造景與室內遊戲區，非常適合親子同行。建議停留約 1.5–2 小時，讓小朋友慢慢餵食、聽解說、拍照打卡，不必走太多路就能放電。

實用小提醒：

• 鞋子建議穿布鞋或運動鞋，方便在農場內行走，也比較好清理灰塵與草地。
• 動物區請遵守園方餵食規定，不要自備食物餵動物，保護牠們的健康。
• 夏天記得帶帽子、防曬，冬天則建議多帶一件薄外套，早晚溫差較大。

第二站｜山林步道三選一：猴洞坑瀑布／五峰旗瀑布／林美石磐步道

中午前後從回巢出發，可依照團隊體力和時間，選擇其中一條路線，不一定全部都走，以下是三個點的特色與適合族群，包車行程可以出發當天再與司機確認微調。

選項 A：猴洞坑瀑布（白石腳步道）——10 分鐘就能看到瀑布與龜山島視野

猴洞坑瀑布步道入口位在白石腳路一帶，從步道口走到瀑布下方約 10 分鐘，沿途是平緩階梯與林蔭水圳，小朋友和長輩也能輕鬆應付。從瀑布上方平台可以俯瞰蘭陽平原，天氣好時還能遠眺龜山島，是近年很熱門的「輕鬆系」山林玩水景點。

夏天水量充沛時，許多旅客會在溪畔泡腳、踩水，水質清澈，記得準備涼鞋或拖鞋替換，並盡量不要帶網子撈魚、不要烤肉或留下垃圾，維持環境乾淨安全。若帶長輩同行，上坡階梯雖然不長，但略陡，建議慢行，並請司機接送到步道入口附近，減少走路距離。

選項 B：五峰旗瀑布——經典三層瀑布景觀

五峰旗風景區距離礁溪市區約 10–15 分鐘車程，設有停車場與步道指標，從入口走約 10 分鐘即可看到第一、第二層瀑布，再往上約 20 分鐘可到第三層瀑布，整體路線以階梯與水泥步道為主，途中也有涼亭與休息點。

五峰旗瀑布因後方有五座山峰並列而得名，水量充沛時景觀非常壯觀，很適合作為「半日輕健行」。行程安排上，可控制在 1.5–2 小時內上下山，回程順路再前往午餐餐廳。若團隊中有人膝蓋較不方便，可只走到第一或第二層瀑布，再由司機接回車上休息。

選項 C：林美石磐步道——「宜蘭小太魯閣」森林系環狀步道

林美石磐步道位在礁溪鄉林美村一帶，屬於低海拔溪谷型步道，沿著舊水圳整建而成，步道路面平整，樹林成蔭，沿途有溪流、瀑布、峽谷和小水潭等景觀，被稱為「宜蘭的小太魯閣」，非常適合喜歡森林浴與拍自然景色的旅客。

全程約 1.7 公里，為環狀路線，依照腳步約 1–1.5 小時可走完，裝備以輕裝為主，帶水和少量點心即可。步道多處靠近溪谷，地面偶爾濕滑，建議穿有抓地力的運動鞋或登山鞋，下雨過後特別要小心。

選擇建議：

• 有長輩、小小孩、只想走很少路：優先考慮猴洞坑瀑布。
• 想看大瀑布又可控制時間：可選五峰旗風景區。
• 喜歡森林步道、拍溪谷景色：適合走林美石磐步道。

第三站｜午餐：礁溪甕窯雞與在地熱炒

回程往礁溪市區方向，路旁一帶聚集多家甕窯雞與桶仔雞餐廳，是遊客來礁溪常見的午餐選擇。甕窯雞的特色在於使用改良過的專用甕窯烤爐，搭配果木或荔枝木慢火燜烤，選用放養土雞，事先以獨門滷汁醃漬，再以高溫鎖住肉汁，成品外皮金黃酥脆、肉質多汁。

用餐建議：

• 尖峰時段（假日中午）建議提早抵達或請司機協助先去拿號碼牌。
• 一般一隻雞約 3–4 人分享，若團體人數多，可搭配蔬菜、山產與熱炒一起點，菜色較豐富。
• 吃不完的雞肉可請店家打包帶走，放在包車後車廂不會影響乘坐空間。

第四站｜礁溪溫泉公園／溫泉湯屋：體驗平地溫泉「美人湯」

礁溪溫泉屬於少見的平地溫泉，以碳酸氫鈉泉聞名，水質清澈無味，有「美人湯」的稱號。午後可以安排到礁溪溫泉公園或湯圍溝溫泉公園等地先泡免費足湯，讓腿腳放鬆，再視預算與喜好加購個人或雙人湯屋，享受完整泡湯時光。

溫泉公園多數設有免費的戶外泡腳池，有的還有溫泉魚體驗、步道和涼亭，可以一邊泡腳、一邊散步拍照。若選擇湯屋，時間多半落在 60–90 分鐘，價位依飯店或湯屋等級而異。包車的好處是行李可放在車上，不用擔心衣物和毛巾收納問題，也不用自己找停車位。

泡湯安全提醒：

• 第一次泡湯建議分段入浴，每次 10–15 分鐘，中間起身休息補充水分。
• 有心血管疾病、孕婦或年紀較長者，泡湯前最好先諮詢醫師意見。
• 遵守各湯屋的使用規則，例如是否需要戴泳衣、是否可攜帶小孩入場等。

第五站｜礁溪市區小吃與伴手禮：柯氏蔥油餅、吳記花生捲冰淇淋

結束泡湯後，晚餐可以直接留在礁溪市區解決。最經典的組合是「柯氏蔥油餅」搭配隔壁的「吳記花生捲冰淇淋」，一鹹一甜，是許多遊客心中的礁溪必吃點心。兩家店生意都非常好，假日常常大排長龍，建議可以兵分兩路排隊，或避開正餐時間與下午茶尖峰。

周邊亦有許多奶凍卷、鴨賞等宜蘭伴手禮店，以及各式名產、餅舖、茶葉行，可以依照預算選購。因為是包車行程，買多一點伴手禮也不用擔心手上提滿袋、還要轉乘火車或公車，直接放在車上即可。

建議時間安排與包車優勢整理

若以宜蘭或台北地區出發的一日遊，時間規劃可以大致參考：

• 08:30–09:00 抵達回巢 Homing，親子餵動物、拍照、簡單點心。
• 10:30–12:00 前往猴洞坑瀑布／五峰旗瀑布／林美石磐步道三選一，視腳力調整停留時間。
• 12:30–14:00 甕窯雞或附近熱炒餐廳午餐。
• 14:30–16:30 礁溪溫泉公園泡腳＋湯屋泡湯。
• 17:00–18:30 礁溪市區品嚐蔥油餅、花生捲冰淇淋與採買伴手禮，結束後由司機送回飯店或返程。

與自駕或大眾交通相比，包車能減少山區開車與找車位的壓力，行程中隨時可以上車休息、換衣服，若遇天候變化，也能由司機即時協助調整動線，例如改走較安全的步道或提前轉往市區，讓整天旅程更輕鬆有彈性。